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30 avril 2015
28 avril 2015
Semaine 5 suspendue!
Que se passe-t-il ?
Mais oui, que se passe-t-il donc ? J’ai
disparu du blog…
Je vous raconte tout. En rentrant de Las Vegas
mardi dernier, j’ai reçu une offre pour un contrat qui commençait le lendemain
même dans une grosse boîte de la ville. Vu que ça paye très bien, je n’allais
pas faire ma fine bouche. Surtout que j’avais déjà bossé pour eux auparavant.
Le truc c’est que je dois me rendre dans les locaux de la compagnie presque
tous les jours. Et disons que, n’ayant plus l’habitude de travailler dans un
bureau à temps plein, je suis un peu stressée : dès que j’ai fini mes
journées là-bas, je file sur l’autoroute pour aller chercher mes filles ensuite
je rentre, je fais à manger, tout en m’occupant de mon business à moi (donc je
regarde mes messages, finis les contrats en cours, communiquent avec les
clients), bref, pas de place pour mes séances de cardio pour le moment. Grrr.
Je suspends donc la Semaine 5, en espérant m’y remettre la semaine prochaine.
Mais je reviendrai bientôt vous poster les
photos de Vegas.
23 avril 2015
Semaine 5... c'est parti!
La Semaine 5 commence tard mais ce n’est pas
grave.
J’ai fait 45 min de stepper aujourd’hui, avec une bonne
allure mais sans faire de folies.
Je fais du stepper en regardant YouTube en fait :-)
Je ferai un
autre post avec des photos de Las Vegas, une ville dingue…
19 avril 2015
Fin de la Semaine 4
Coucou tout le monde.
Désolée du retard mais le week-end a été « busy ».
Nous sommes à Las Vegas ! Yeah, baby !
Enfin bref, pour ma séance de samedi j’ai fait
30 minutes de Extreme Hip Hop Abs.
Et pour ma séance de ce matin, avant de partir pour nos mini-vacances, j’ai battu mon record sur le stepper : plus de 400 calories en 45 min !
J'attaquerai la Semaine 5 mercredi :-)
18 avril 2015
Ma cour reprend vie...
La cour a déjà meilleure allure. On a jeté les
trucs abîmés et nettoyé le sol (faudrait le refaire, je pense).
Reste plus qu’à se débarrasser de tous ces pots de fleurs vides. Je ne vais pas les jeter mais les mettre au débarras. C’est la sécheresse en Californie du Sud donc pas de potager cette année. Mine de rien, un potager ça consomme beaucoup d’eau. Donc je n’ai que quelques jolies fleurs à arroser de temps en temps et c’est tout. J’ai d’autres idées en tête (notamment de la peinture) mais ça devra attendre.
16 avril 2015
Reprise du sport – Jour 25 (petite baisse de forme)
Coucou tout
le monde !
Vu que j’avais
fait un peu de « vrai » vélo ce matin et que j’ai galéré dessus pour
remonter une colline, j’étais un peu fatiguée quand l’heure fut venue d’affronter
ma séance cardio du jour. J’ai enfourché mon stepper (mon petit stepper qui ne
m’avait coûté que 65$ !) et j’y suis allée à un rythme moyen, donc en 44
min je n’ai brûlé que 200 calories.
Mais c’est pas grave. Il faut rester
optimiste dans la vie. Il me reste encore 2 séances cette semaine, une de 30 min, l'autre de 45.
Souhaitez-moi bonne chance :-)
14 avril 2015
Reprise du sport - Jour 23
La Semaine 4 a commencé aujourd’hui pour moi.
Je vais faire 2 séances de 30 minutes et 2 séances de 45 minutes. Ce matin
c’était « Booty Time » (28 min) de Rockin’ Body. J’ai eu mal aux
jambes… Il est dur ce Shaun T quand même. Mais ce qui est super c’est qu’il a
beaucoup d’enthousiasme, il est drôle, il danse bien, donc vraiment on n’a pas
l’impression de souffrir.
Bon, allez, je retourne à mon manuscrit :-)
12 avril 2015
Reprise du sport - Jour 21 (fin de la Semaine 3! youpi!!)
Quelle semaine ! J’achève ma Semaine 3
avec une séance de 45 min sur mon stepper. J’étais très fatiguée au début, j’allais
tout doucement. Et puis, petit à petit, j’ai repris du poil de la bête. Au
final : 314 calories. Pas mal.
Ça y est, demain je vais prendre mes
mensurations. Mais de toute façon, que j’aie perdu des centimètres ou pas, je
continue ma remise en forme. Encore 3 semaines de cardio intense. Ensuite, je
passerai à 3 séances hebdomadaires de sport.
Allez, c’est l’heure de mon shampooing ;-)
Bonne fin de week-end à tous et toutes.
11 avril 2015
Reprise du sport - Jour 20 (waouh, 20 jours!!!)
Séance 3 de la Semaine 3 enfin faite.
Finalement j’ai fait 46 min de stepper et j’ai
brûlé plus de 350 calories alors je suis contente.
Depuis que je refais du sport, j’ai beaucoup d’énergie
et j’entreprends plein de trucs. C’est fou quand même ! Tout le monde nous
vante les bienfaits du sport, et nous dit que le sport ce n’est pas seulement
pour perdre du poids, mais c’est aussi pour gagner en force mentale. On est bien conscient de tout ça, mais qu’est-ce
que c’est dur de s’y mettre tout de même ! Je le sais bien. J’ai paressé
pendant des mois parce que j’avais un contrat qui prenait tout mon temps et j’en
ai profité pour me laisser aller… En tout cas, je me sens mieux maintenant.
Bon week-end tout le monde
10 avril 2015
Reprise du sport - Jour 18
Coucou les gens,
Désolée pour le retard. Trop de boulot… et j’ai
reçu la visite surprise d’amis hier donc j’ai dû tout remettre à aujourd’hui.
Enfin bref, voici ce que j’ai fait hier :
Une combinaison de « 20 minute Workout »(19 min) de Turbo Jam et « Fat Blaster » (30 min) de Turbo Jam aussi.
(Oui, j'ai plusieurs DVDs de Turbo Jam! Je les ai tous achetés d'occasion sur www.amazon.com)
Je n’avais jamais fait la séance de 20 minutes
avant et laissez-moi vous dire qu’elle était vraiment intense!!! Ensuite, Fat Blaster
était cool aussi, il y avait plein de ralentissements et accélérations (2 min
lentes, suivies de 2 min intenses) et ça m’a bien fait travailler.
Ce soir, je vais dépoussiérer mon stepper et
faire 40 min du même système : plusieurs séries de « quelques minutes
lentes + quelques minutes rapides ». Je sais que cette méthode porte un
nom particulier mais je ne m’en souviens plus. Je ferai mes recherches.
Et je finirai par 5 min de yoga.
Allez, on continue!
7 avril 2015
Reprise du sport - Jour 16
Allez, on entame la Semaine 3 dans la joie et la
bonne humeur!
Ce matin, j’ai fait la séance Cardio Party 1
de Turbo Jam. 43 minutes de fun et de
transpiration !
Depuis que j’ai repris le sport, il y a d’autres
aspects de ma vie que j’aimerais discipliner aussi, notamment mes finances... Comme
quoi, un changement peut en entraîner un autre.
Je viendrai vous en parler dans un futur post.
Demain je ferai du sport tard, après avoir
ramené les filles à la maison, donc je posterai tard aussi.
5 avril 2015
Reprise du sport - Jour 14 (la Semaine 2 est finie!!)
Yo ! J’ai fini la Semaine 2 !
J’ai fait « Booty Time » (28 min) de
Rockin’ Body.
28 minutes de squats et lunges à foison. J’ai
bien travaillé, je suis contente.
A la fin de la Semaine 3, je prendrai mes
mensurations pour voir si quoi que ce soit s’est aminci.
3 avril 2015
Reprise du sport - Jour 12 (Ouf!)
Coucou tout le monde.
J’ai sauvé mon honneur :-)
Mon estomac s’est complètement remis. Je crois
que j’avais mangé un truc qui a irrité mon système…mais bref. Ça va maintenant
et ce matin j’ai fait la séance Punch, Kick and Jam (48 min) de Turbo Jam.
Pour dépenser plus, j’ai mis mes gants de 500g chacun. Vu qu’on donne pas mal
de coups de poing dans cette séance (des crochets, des uppercuts, etc), mes
bras en ont bien bavé.
J’aime beaucoup cette séance. En fait je me
rends compte que j’aime le kickboxing (coups de pied, coups de poing). Je crois
que je vais me chercher plus de DVDs de kickboxing. C’est vrai que j’ai déjà pas mal de DVDs de fitness mais c’est toujours bien d’introduire de nouvelles
séances, comme ça je m’ennuie moins vite et je travaille des muscles différents
à chaque fois.
Il faut que je bosse tout le week-end, que je
m’occupe de mes cheveux et, en plus, on reçoit des amis dimanche… mais je ferai
tout de même ma séance de rattrapage ce week-end !
On continue!
2 avril 2015
Un défi!
Voici notre cour (à l’arrière de notre loft).
Oh purée… Que de boulot en perspective.
Le week-end dernier, mon homme et moi avons
enlevé les fausses dalles (elles sont faites en caoutchouc recyclé) parce qu’elles
étaient trop dures à nettoyer, ce qui fait que la cour semblait constamment
sale (remarquez, c’est pas mieux maintenant, lol).
Mon défi : la remettre en état sans
débourser quoi que ce soit.
Vais-je y arriver ?
Reprise du sport - Jour 11 (un hic)
Aujourd’hui a été un échec.
Ça fait presque 48h que j’ai mal à l’estomac
et, même si ça va mieux maintenant, j’étais encore patraque ce matin. J’ai
tenté « Fat Burning Cardio » (43 min) de Hip Hop Abs 2. Je n’avais
tellement pas d’énergie que je faisais la version modifiée (pas de saut). Au
bout de 15 min j’ai fini par abandonner.
Déçue mais, bon, ce sont des choses qui
arrivent. C’est la vie.
Demain, si ça va mieux, je ferai une séance de
Turbo Jam. Et je rattraperai les 30 min de sport qui m’ont manqué aujourd’hui
dimanche matin.
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