Las Vegas... la suite!

Vegas, yeah baby!

Semaine 5 suspendue!

Que se passe-t-il ?

Mais oui, que se passe-t-il donc ? J’ai disparu du blog…

Je vous raconte tout. En rentrant de Las Vegas mardi dernier, j’ai reçu une offre pour un contrat qui commençait le lendemain même dans une grosse boîte de la ville. Vu que ça paye très bien, je n’allais pas faire ma fine bouche. Surtout que j’avais déjà bossé pour eux auparavant. Le truc c’est que je dois me rendre dans les locaux de la compagnie presque tous les jours. Et disons que, n’ayant plus l’habitude de travailler dans un bureau à temps plein, je suis un peu stressée : dès que j’ai fini mes journées là-bas, je file sur l’autoroute pour aller chercher mes filles ensuite je rentre, je fais à manger, tout en m’occupant de mon business à moi (donc je regarde mes messages, finis les contrats en cours, communiquent avec les clients), bref, pas de place pour mes séances de cardio pour le moment. Grrr. 

Je suspends donc la Semaine 5, en espérant m’y remettre la semaine prochaine.

Mais je reviendrai bientôt vous poster les photos de Vegas.

Semaine 5... c'est parti!

La Semaine 5 commence tard mais ce n’est pas grave.

J’ai fait 45 min de stepper aujourd’hui, avec une bonne allure mais sans faire de folies. 

Je fais du stepper en regardant YouTube en fait :-)

Je ferai un autre post avec des photos de Las Vegas, une ville dingue…

Fin de la Semaine 4

Coucou tout le monde.

Désolée du retard mais le week-end a été « busy ». Nous sommes à Las Vegas ! Yeah, baby !

Enfin bref, pour ma séance de samedi j’ai fait 30 minutes de Extreme Hip Hop Abs.

Et pour ma séance de ce matin, avant de partir pour nos mini-vacances, j’ai battu mon record sur le stepper : plus de 400 calories en 45 min ! 

J'attaquerai la Semaine 5 mercredi :-)

Ma cour reprend vie...

 Vous vous souvenez de ma cour il y a quelques temps? Cliquez ici pour voir.

La cour a déjà meilleure allure. On a jeté les trucs abîmés et nettoyé le sol (faudrait le refaire, je pense). 

 
Reste plus qu’à se débarrasser de tous ces pots de fleurs vides. Je ne vais pas les jeter mais les mettre au débarras. C’est la sécheresse en Californie du Sud donc pas de potager cette année. Mine de rien, un potager ça consomme beaucoup d’eau. Donc je n’ai que quelques jolies fleurs à arroser de temps en temps et c’est tout. J’ai d’autres idées en tête (notamment de la peinture) mais ça devra attendre. 

Maintenant qu'il fait beau, je bosse dans ma cour parfois! Je m’installe sur une des chaises avec mon ordi…la dolce vita, quoi.

Reprise du sport – Jour 25 (petite baisse de forme)

Coucou tout le monde !

 

Vu que j’avais fait un peu de « vrai » vélo ce matin et que j’ai galéré dessus pour remonter une colline, j’étais un peu fatiguée quand l’heure fut venue d’affronter ma séance cardio du jour. J’ai enfourché mon stepper (mon petit stepper qui ne m’avait coûté que 65$ !) et j’y suis allée à un rythme moyen, donc en 44 min je n’ai brûlé que 200 calories. 

Mais c’est pas grave. Il faut rester optimiste dans la vie. Il me reste encore 2 séances cette semaine, une de 30 min, l'autre de 45. 

Souhaitez-moi bonne chance :-)

Reprise du sport - Jour 23

La Semaine 4 a commencé aujourd’hui pour moi. Je vais faire 2 séances de 30 minutes et 2 séances de 45 minutes. Ce matin c’était « Booty Time » (28 min) de Rockin’ Body. J’ai eu mal aux jambes… Il est dur ce Shaun T quand même. Mais ce qui est super c’est qu’il a beaucoup d’enthousiasme, il est drôle, il danse bien, donc vraiment on n’a pas l’impression de souffrir. 

Bon, allez, je retourne à mon manuscrit :-)

Reprise du sport - Jour 21 (fin de la Semaine 3! youpi!!)

Quelle semaine ! J’achève ma Semaine 3 avec une séance de 45 min sur mon stepper. J’étais très fatiguée au début, j’allais tout doucement. Et puis, petit à petit, j’ai repris du poil de la bête. Au final : 314 calories. Pas mal.

Ça y est, demain je vais prendre mes mensurations. Mais de toute façon, que j’aie perdu des centimètres ou pas, je continue ma remise en forme. Encore 3 semaines de cardio intense. Ensuite, je passerai à 3 séances hebdomadaires de sport.

Allez, c’est l’heure de mon shampooing ;-) 

Bonne fin de week-end à tous et toutes.

Reprise du sport - Jour 20 (waouh, 20 jours!!!)

Séance 3 de la Semaine 3 enfin faite.

Finalement j’ai fait 46 min de stepper et j’ai brûlé plus de 350 calories alors je suis contente.

Depuis que je refais du sport, j’ai beaucoup d’énergie et j’entreprends plein de trucs. C’est fou quand même ! Tout le monde nous vante les bienfaits du sport, et nous dit que le sport ce n’est pas seulement pour perdre du poids, mais c’est aussi pour gagner en force mentale.  On est bien conscient de tout ça, mais qu’est-ce que c’est dur de s’y mettre tout de même ! Je le sais bien. J’ai paressé pendant des mois parce que j’avais un contrat qui prenait tout mon temps et j’en ai profité pour me laisser aller… En tout cas, je me sens mieux maintenant.

Bon week-end tout le monde

Reprise du sport - Jour 18

Coucou les gens,

Désolée pour le retard. Trop de boulot… et j’ai reçu la visite surprise d’amis hier donc j’ai dû tout remettre à aujourd’hui.

Enfin bref, voici ce que j’ai fait hier :

Une combinaison de « 20 minute Workout »(19 min) de Turbo Jam et « Fat Blaster » (30 min) de Turbo Jam aussi.

(Oui, j'ai plusieurs DVDs de Turbo Jam! Je les ai tous achetés d'occasion sur www.amazon.com)

Je n’avais jamais fait la séance de 20 minutes avant et laissez-moi vous dire qu’elle était vraiment intense!!! Ensuite, Fat Blaster était cool aussi, il y avait plein de ralentissements et accélérations (2 min lentes, suivies de 2 min intenses) et ça m’a bien fait travailler.

Ce soir, je vais dépoussiérer mon stepper et faire 40 min du même système : plusieurs séries de « quelques minutes lentes + quelques minutes rapides ». Je sais que cette méthode porte un nom particulier mais je ne m’en souviens plus. Je ferai mes recherches.

Et je finirai par 5 min de yoga. 

Allez, on continue!

Reprise du sport - Jour 16

Allez, on entame la Semaine 3 dans la joie et la bonne humeur!

Ce matin, j’ai fait la séance Cardio Party 1 de Turbo Jam.  43 minutes de fun et de transpiration !

Depuis que j’ai repris le sport, il y a d’autres aspects de ma vie que j’aimerais discipliner aussi, notamment mes finances... Comme quoi, un changement peut en entraîner un autre.

Je viendrai vous en parler dans un futur post.

Demain je ferai du sport tard, après avoir ramené les filles à la maison, donc je posterai tard aussi.

Reprise du sport - Jour 14 (la Semaine 2 est finie!!)

Yo ! J’ai fini la Semaine 2 !

J’ai fait « Booty Time » (28 min) de Rockin’ Body.

28 minutes de squats et lunges à foison. J’ai bien travaillé, je suis contente.

A la fin de la Semaine 3, je prendrai mes mensurations pour voir si quoi que ce soit s’est aminci.

Reprise du sport - Jour 12 (Ouf!)

Coucou tout le monde.

J’ai sauvé mon honneur :-)

Mon estomac s’est complètement remis. Je crois que j’avais mangé un truc qui a irrité mon système…mais bref. Ça va maintenant et ce matin j’ai fait la séance Punch, Kick and Jam (48 min) de Turbo Jam. 

 Pour dépenser  plus, j’ai mis mes gants de 500g chacun. Vu qu’on donne pas mal de coups de poing dans cette séance (des crochets, des uppercuts, etc), mes bras en ont bien bavé.

J’aime beaucoup cette séance. En fait je me rends compte que j’aime le kickboxing (coups de pied, coups de poing). Je crois que je vais me chercher plus de DVDs de kickboxing. C’est vrai que j’ai déjà pas mal de DVDs de fitness mais c’est toujours bien d’introduire de nouvelles séances, comme ça je m’ennuie moins vite et je travaille des muscles différents à chaque fois.

Il faut que je bosse tout le week-end, que je m’occupe de mes cheveux et, en plus, on reçoit des amis dimanche… mais je ferai tout de même ma séance de rattrapage ce week-end !

On continue!

Un défi!

Voici notre cour (à l’arrière de notre loft).

Oh purée… Que de boulot en perspective.

Le week-end dernier, mon homme et moi avons enlevé les fausses dalles (elles sont faites en caoutchouc recyclé) parce qu’elles étaient trop dures à nettoyer, ce qui fait que la cour semblait constamment sale (remarquez, c’est pas mieux maintenant, lol).

Mon défi : la remettre en état sans débourser quoi que ce soit.

Vais-je y arriver ?

Reprise du sport - Jour 11 (un hic)

Aujourd’hui a été un échec.

Ça fait presque 48h que j’ai mal à l’estomac et, même si ça va mieux maintenant, j’étais encore patraque ce matin. J’ai tenté « Fat Burning Cardio » (43 min) de Hip Hop Abs 2. Je n’avais tellement pas d’énergie que je faisais la version modifiée (pas de saut). Au bout de 15 min j’ai fini par abandonner. 

Déçue mais, bon, ce sont des choses qui arrivent. C’est la vie.

Demain, si ça va mieux, je ferai une séance de Turbo Jam. Et je rattraperai les 30 min de sport qui m’ont manqué aujourd’hui dimanche matin.